Postür Analizi

Postür ne demektir? 

Vücut bölümlerinin anatomik olarak birbirleri ile pozisyonu ve dizilimidir. 

-Postürümüz solunum, dolaşım, beslenme ve gastrointestinal sistem fonksiyonlarını direkt veya dolaylı etkiler. 

-Kişinin psikolojik durumu konusunda fikir verir 

İyi postür 

Kas iskelet sisteminde bir zorlanmaya sebep olmayan, vücudun normal eğriliklerinin korunduğu, eklemlere uygulanan kuvvetlerin dengeli dağıldığı ağırlık merkezinin destek yüzeyi üzerinde minimum enerjiyle tutulduğu pozisyondur. 

Postürümüzün iyi olması neden önemlidir? 

• Mevcut problemlerin çözümüyle birlikte gelecekte oluşması muhtemel sorunları engellemeye yardımcı olabilir. 
• Sporcularda sportif sakatlıkların engellenmesi 
• Kas gerginliğini, aşırı kullanım bozukluklarını ve hatta sırt ağrılarını ve kas ağrısını önlemeye yardımcı olur. 
• Kişisel özgüveni ve iyilik halini artırır. 
• Doğru postürün öğretilmesi ile iş gücü kayıplarının önüne geçilebilir 
• İyi bir görünüme katkıda bulunur. 
• Kaslar daha verimli kullanıldığından yorgunluğu önler, vücuda daha az enerji harcanır. 

Postürü etkileyen faktörler Ailesel ve gelişimsel özellikler 

• Beslenme 
• Boy, vücut tipi 
• Spor aktiviteleri 
• İş koşulları ve stres 
• Genetik faktörler 
• Doğumsal anomaliler 
• Kişisel ve psikolojik özellikler 
• Bacak uzunluk farkları 

Postür Analizi Nedir? 

Özellikle gelişim çağındaki çocukların omurga sorunlarının tespitinde sık kullanıldığımız postür analizi, başta omurga olmak üzere; bel ağrısı, tortikolis, diz ve ayak deformiteleri gibi durumlarda teşhis için 

2 oldukça önemlidir. Hastada mevcut postüral deviasyonların saptanarak uygun tedavi programlarının verilmesi amaçlanır. Ayrıca ileride doğabilecek sorunların önceden tespit edilmesiyle birçok hastalığın önüne geçilmesi amaçlanır. 

Nasıl yapılır? 

Analizde, çekül, postur tahtaları, simetrigraf, özel cetveller, değişik yükseklikte tahta bloklar, mezura, deri bölgelerini işaretlemek için özel kalemler kullanılmaktadır. Analiz hastanın çıplak ayakla ve uygun giysilerle kendini rahat hissettiği pozisyonda durmasıyla yapılır. Gerekli durumlarda fotoğraf çekimi yapılabilir. 

Ayaktayken önden(anterior), arkadan(posterior) ve yandan(lateral) olmak üzere üç yönden değerlendirilir. Ayrıca otururken ve yatar pozisyonda da değerlendirilir. 

Aktif ve inaktif değerlendirmeler yapılır. 

Analizde nelere bakılır? 

• Vücut tipi 
• Vücut denge ve koordinasyonu 
• Vücut kısımlarının düzeni 
• Kas kısalığı testleri 
• Bacak uzunluğu ölçümü değerlendirilir. 

Anteriordan bakıldığında ağırlık merkezi 

• Topuklar arasından 
• Pelvis 
• Omurga 
• Sternum kafatası orta noktalarından geçer. 
• SIAS ve omuzlar horizontal planda aynı seviyededir. 

Anterior postur analizinde standart dizilim: 

3 • Baş sağa veya sola kaymaz. 

• Omuzlar eşit seviyededirler. 
• Karın sağa veya sola kaymaz. 
• Bel sağa veya sola kaymaz. 
• Kollar eşit uzunlukta, cubital açıları değerleri eşittir. 
• Kalçanın her iki tarafı da eşit yüksekliktedir. 
• Dizler medial ve laterale kayma göstermez. 
• Ayaklar normal açılımındadır. 
• Ayak parmakları laterale ve superiora kayma göstermez. 

Anterior analiz de aşağıdaki deformiteler görülebilir: 

• Bacağın sağa veya sola fleksiyonu/rotasyonu 
• Omuz yükseklikleri farklı/yuvarlak omuz 
• Çökük göğüs, fıçı göğüs, pektus ekskavatum, pektus karinatum, Harrison oluğu 
• Bel seviyelerinde eşitsizlik 

4 • Dizlerde tibial torsiyon 

• Genuvarum (O bacak) 
• Genuvalgum (X bacak) 

Lateralde, standart postürde sarkacın geçmesi gereken referans noktaları: 

• Kulak memesinden 
• Omuz çıkıntısının orta noktasından 
• Trochanter majorden (bacak kemiğinin) 
• Diz kapağının hemen arkasından 
• Lateral malleolun 3-3,5 cm önünden 

Lateralde yer çekim hattının geçmesi gereken noktalar standart bir dizilimin yani kas dengesinin yerinde olduğu, eklem ve bağlarda bir zorlanmanın olmadığının göstergesidir. 

Lateral postür analizinde değerlendirmelerde ortaya çıkan postüral bozukluklar: 

• Lordoz 
• Kifoz 
• Kifo-lordoz 
• Anterior pelvik tilt 
• Posterior pelvik tilt 
• Genu recurvatum 
• Pes cavus 
• Pes planus 

5 Posteriorda, standart postürde sarkacın geçmesi gereken referans noktaları: 

• Dizler 
• Kalçalar 
• Krista iliakalar 
• Kürek kemikleri 
• Omuzlar 
• Kulak seviyeleri yatay planda eşit hizadadır. 

Posterior postür analizinde değerlendirmelerde ortaya çıkan postüral bozukluklar: 

• Tortikolis 
• Skolyoz 
• Kalça seviyelerinde eşitsizlik 
• Genuvarum (O bacak) 
• Genuvalgum (X bacak)